Гимнастика для похудения

Гимнастика для похудения

Гимнастика для похудения

Анна Куркурина для похудения: тренировки дома, зарядка и упражнения, питание и рецепты для быстрой потери веса

Суть похудения от Анны Куркуриной Бывшая учительница биологии, завоевавшая титул самой сильной женщины в мире, решила создать свою методику борьбы с лишними килограммами. Поскольку Анна Куркурина хорошо знает, как функционирует организм человека, она в основу своего способа похудения положила принцип совмещения физических нагрузок и диеты. Куркурина утверждает, что любые тренировки, даже если они самые изнурительные, …

Анна Куркурина для похудения: тренировки дома, зарядка и упражнения, питание и рецепты для быстрой потери веса Читать полностью »

Упражнения для женщин в домашних условиях

Йога для женщин (упражнения для таза из йоги) Основная часть упражнений из йоги направлена на раскрытие тазобедренных суставов и работу с тазовым дном. Поэтому во время занятия концентрируйте свое внимание именно в этой области. Старайтесь визуализировать костную структуру, прислушивайтесь к себе. Делайте упражнения медленно, до тех пор, пока не будете чувствовать отдачу от каждого движения. …

Упражнения для женщин в домашних условиях Читать полностью »

Бодифлекс: 5 упражнений для лица и шеи, дыхательная гимнастика

Что такое бодифлекс для лица и шеи: суть методики Все началось с похудения: Грир утверждает, что бодифлекс помог ей сбросить не один десяток килограммов. Правда, в сети мы не нашли ни одной ее фотографии «до» — неизвестно, была ли она вообще когда-нибудь в другой форме. Но последователи Чайлдерс действительно худеют «на бодифлексе». Есть даже примерные …

Бодифлекс: 5 упражнений для лица и шеи, дыхательная гимнастика Читать полностью »

Как плавать, чтобы худеть: пример жиросжигающей тренировки и ТОП-5 упражнений для бассейна

Чем полезно плавание? Занятия плаванием нетравматичны. В отличие от силового фитнеса плавание подходит людям с избыточным весом, даже очень тучным, а также мужчинам и женщинам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, поскольку в воде отсутствует ударная нагрузка на суставы и позвоночник. Плавание ускоряет обмен веществ. Разница между температурой тела и температурой воды, в которой занимается человек, компенсируется …

Как плавать, чтобы худеть: пример жиросжигающей тренировки и ТОП-5 упражнений для бассейна Читать полностью »

Утренняя зарядка с Дарьей Лисичкиной

Принципы похудения от Дарьи Лисичкиной Лисичкина Даша разработала результативные комплексы, которые направлены на развитие разных мышечных групп. Она объединила действенные упражнения в небольшие блоки, которые очень легко и просто делать в домашних условиях. Цель каждого из ее блоков это: придать вашему телу женственности, гибкости и подтянутости. В комплексах Д. Лисичкиной вы сможете встретить упражнения для …

Утренняя зарядка с Дарьей Лисичкиной Читать полностью »