Способы коррекции и подтяжки овала лица. Как подтянуть овал лица

Как подтянуть овал лица – коррекция без операции в косметологии (нити, контурная пластика, инъекции) и пластические операции

Содержание

Обвисший овал лица: причины

Четкость контуров лица теряется в силу различных причин и уже после 30 лет, действует сразу несколько:

  • Возраст.

По мере взросления кожный покров теряет упругость, ведь после 35 лет снижается выработка эластина и коллагена – белков, поддерживающих контуры лица. Самые уязвимые места – шея, где подкожно-жировая клетчатка невыжженная, что и предрасполагает к ее обезвоживанию. Отсутствие обильной сети мелких сосудов – причина атрофии и раннего птоза кожи.

  • Наследственность.

Генетика играет важную роль в возрастных изменениях и типе старения. Если в роду были женщины, которые быстро старели, то о мерах профилактики нужно позаботиться заранее.

  • Колебания массы тела.

Набор веса, а после похудения не лучшим образом сказываются на контуре лица. Это основная причина появления брылей и других эстетических проблем. Набор веса заставляет кожу растягиваться, а похудение приводит к ее провисанию.

  • Нарушения осанки и прикуса.

Неправильная осанка и прикус влияют на очертания лица, меняется положение нижней челюсти, что предрасполагает к птозу.

  • Агрессивное воздействие на кожу.

Ультрафиолетовое излучение, ошибки в уходе за кожей, использование агрессивной косметики и отсутствие питания и увлажнения – причины, истощающие запасы коллагена и эластина.

Хирургические методы подтяжки кожи

При ритидэктомии удаляется лишняя кожа, мышцы лица и ткани укрепляются. Этот метод как можно эффективнее удаляет глубокие морщины.

Хирургическая подтяжка лцица

Хирургическая подтяжка лцица

Преимущества хирургической подтяжки лица:

  • операция имеет длительный эффект (около 10 лет) по сравнению с нехирургическими методами подтяжки лица

  • с помощью операции можно устранить большинство серьезных проблем с кожей

Недостатки хирургической подтяжки лица:

  • процедура проводится с использованием анестезии, которая имеет свои побочные эффекты

  • период реабилитации дольше, чем у других методов и может занять до двух недель, в течение этого времени на коже имеются отеки, синяки и швы

Можно ли скорректировать гравитационный птоз при помощи массажа

Массаж лица – один из основных способов для поддержания мышц лица в тонусе, который также помогает улучшить состояние кожи, тон лица, сделать более четким овал лица и скулы. Во время процедуры происходит расслабление мышц, которые находятся в напряженном состоянии в течение дня и даже во время сна. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если это напряжение не снимается, то могут появиться такие привычки, как непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики, головные боли, изменение формы лица. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, то есть они сокращены, в них уменьшается циркуляция крови и лимфы, накапливаются продукты обмена, могут появится воспаления, отложения жира, это приведет к усилению признаков старения лица. Массаж лица является единственным и естественным способом избавления от подобного напряжения и его проявлений.

Кроме того, он обладает лимфодренажным эффектом, усиливает тонус лимфатических сосудов, циркуляцию лимфы в них, в результате чего значительно снижается содержание токсинов и продуктов обмена в тканях, удаляется избыточная межклеточная жидкость (отеки), то есть улучшается лимфатический дренаж в тканях. Тонус лица заметно улучшается при проведении курса лимфодренажного массажа в любом возрасте. Чтобы результат от массажа сохранился надолго рекомендуется пройти курс из 10-14 процедур, с периодичностью 1 раз в неделю, а затем поддерживающая процедура 1 раз 2 недели.

Схема проезда

Как сделать французскую повязку красоты

— сложите бинт в несколько слоев,

— растворите соль в воде,

— погрузите бинт в соленую воду, намочите, отожмите слегка,

— наложите мокрый бинт на зону под нижней челюстью, так чтобы он покрывал слегка щеки снизу, всю область подбородка и шею до адамова яблока,

— возьмите эластичный бинт и прибинтуйте компресс так, чтобы эластичный бинт подтягивал область подбородка. Эластичный бинт должен создать бандаж, одна часть которого охватывает голову вокруг лица, а вторая идет вокруг подбородка под ухом на затылок.

Примечание. В идеале вам должен кто-то помочь сделать эту повязку, но если вы одни и некого попросить о помощи, то лучше делать эту повязку в положении лежа.

ВНИМАНИЕ! Не затягивайте слишком туго. Натяжение бинта должно быть слабым и не пережимать кровообращение! Держать такую повязку нужно в течение часа. Затем снимите её и просто умойтесь прохладной водой.

Проводить эту процедуру рекомендуется 10 дней подряд в качестве “лечения”, а затем- 1-2 раза в неделю в качестве “поддерживающей терапии”.
Кожа на шее отлично реагирует на морскую соль. Вам понравится!

Показания к проведению

Сегодня достаточно много массажных техник, и каждый, в зависимости от возраста и выраженности проблем, может выбрать подходящий – от мягкого лимфодренажного до интенсивного массажа для подтяжки овала лица.

У таких безоперационных методик омоложения множество показаний:

  • Отеки вокруг глаз;

  • Глубокие носогубные складки;

  • Тусклость и сухость кожи;

  • “Поплывший” овал лица;

  • Обвисшие щеки, брыли;

  • “Гусиные лапки” вокруг глаз;

  • Второй подбородок;

  • Дряблость кожи;

  • Пигментные пятна;

  • Угревая сыпь;

  • Расширенные поры.

Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общий оздоравливающий эффект, замедляя процесс старения, ведь он воздействует на все слои кожи.

Какие виды антивозрастного массажа существуют

Скульптурный

Скульптурный массаж глубоко прорабатывает мышцы лица, поддерживает их тонус, что подтягивает овал, устраняет второй подбородок, разглаживает морщины в области лба и глаз, выравнивает тон кожи и убирает отечность. Рекомендуется как профилактика в возрасте 25+ и идеален для 30+.

Буккальный

В процессе этого вида массажа внимание уделяется мимическим и жевательным мышцам, что улучшает микроциркуляцию крови, укрепляет лицевые мышцы, восстанавливает кожу лица, повышает упругость и прочность мышечных волокон.

Миофасцальный

Одна из самых сильных массажных техник. Эффект заметен после первого массажа – усилится кровоток, активизируется движение лимфы, которая выводит из организма токсины, а мышечные волокна обретут прочность и эластичность.

Гипертонус мышц лица и шеи

Но помимо того, что одни мышцы у нас с возрастом слабеют и начинают провисать, то есть находятся в гипотонусе, другие мышцы часто находятся в гипертонусе, например, мышцы лба или шеи. Гипертонус – это избыточное напряжение мышц. Многие люди сейчас ведут сидячий образ жизни – работают целый день за компьютером, или много времени проводят за рулём, а вечером нередко отдыхают снова за компьютером, например, смотрят видео на ютубе. Все это способствует гипертонусу мышц шеи.

А наверняка многие из вас знают, что когда мышцы шеи перенапряжены, они сдавливают сосуды из-за чего нарушается кровоснабжение головного мозга – появляются головные боли, снижается внимание, ухудшается память, нарушается сон, в общем страдает наше здоровье и самочувствие.

Но возможно не все знают, что от состояния мышц шеи во многом зависит и красота нашего лица. Когда нарушается приток крови – клетки нашей кожи получают меньше питательных веществ и кислорода, и в результате кожа быстрее стареет.

Кому нужны процедуры для подтяжки овала лица

Можно выделить ряд ранних признаков, при появлении которых необходимо принимать меры:

  • дряблость кожи;
  • формирование второго подбородка;
  • глубокие носогубные складки и морщины;
  • опущение уголков рта, глаз;
  • брыли – щеки.

Фитнес для лица: домашние упражнения для начинающих

Даже простые упражнения, которые можно самостоятельно освоить дома, требуют вдумчивого подхода и не терпят суеты. Разучивание приемов, особенно в комплексе, занимает больше времени, чем уже отработанная практика. Учтите этот момент и выделите себе хотя бы полчаса наедине с зеркалом. Пусть вам никто не мешает.

Для глаз

Длинноволосая девушка с закрытыми глазами

Расслабление — лучшее упражнение для глаз.

Область глаз относится к напряженным зонам лица. Круговая мышца глаза и так работает постоянно, а мы только усиливаем нагрузку, не расставаясь с гаджетами.

Упражнение «Чаши»

Это упражнение поможет расслабиться, его можно выполнять в любое время, когда вы чувствуете напряжение глаз.

  1. 1

    Прикройте глаза.

  2. 2

    Сформируйте чаши из ладоней.

  3. 3

    Приложите ладони к области век так, чтобы пальцы располагались на лбу, а глаза не касались «дна» чаши.

  4. 4

    Дышите спокойно.

  5. 5

    Расслабьте все лицо.

  6. 6

    Почувствуйте, как тепло ладоней передается векам.

  7. 7

    Задержитесь на 10-15 секунд.

Упражнение «Жим»

Упражнение из комплекса «Йога для лица Lancôme» также поможет расслабить круговую мышцу глаз и лицо в целом.

  1. 1

    Прижмите большие пальцы к вискам, а остальные расположите на затылке.

  2. 2

    Глубоко вдохните, а на выдохе медленно массируйте область висков круговыми движениями.

  3. 3

    Сделав пять кругов, расслабьтесь.

  4. 4

    Повторите три раза.

    Йога для лица: 10 простых упражнений
    Йога для лица: 10 простых упражнений

Упражнение против «гусиных лапок»

Эта техника «расслабления через напряжение» работает мгновенно, уменьшая выраженность морщинок в уголках глаз.

  1. 1

    Расположите пальцы так, чтобы они покрывали всю область «гусиных лапок».

  2. 2

    Плотно прижмите подушечки пальцев к коже.

  3. 3

    С максимальной силой зажмурьтесь и оставайтесь в таком положении, досчитав до пяти.

  4. 4

    Расслабьтесь.

Советуем почитать:

  • Самомассаж для профилактики морщин вокруг глаз
  • «Гусиные лапки» вокруг глаз

Для губ

Это упражнение помогает зафиксировать положение уголков губ, которые со временем имеют тенденцию опускаться, а также тонизирует область щек.

  1. 1

    Заверните верхнюю и нижнюю губы за зубы.

  2. 2

    Сожмите рот.

  3. 3

    Попытайтесь улыбнуться.

  4. 4

    Почувствуйте напряжение в области щек.

  5. 5

    Положите указательные пальцы рук по обеим сторонам уголков губ.

  6. 6

    Сдвиньте кожу пальцами слегка вверх, приподнимая уголки губ.

  7. 7

    Задержитесь на 10-15 секунд.

    Морщины вокруг рта: как от них избавиться
    Морщины вокруг рта: как от них избавиться

Для лба

Это упражнение поможет разгладить горизонтальные морщины на лбу и снимет напряжение с лобной мышцы, которая у некоторых очень активна.

  1. 1

    Средними пальцами обеих рук зафиксируйте лоб на линии роста волос, словно ободком, плечи свободны, шея выпрямлена, локти разведены в стороны.

  2. 2

    Слегка потяните кожу лба в сторону затылка, растягивая лобную мышцу.

  3. 3

    Опустите взгляд вниз, смотрите на пол.

  4. 4

    Задержитесь на 5 секунд.

Советуем почитать:

  • Как убрать мимические морщины
  • Как избавиться от морщин на лбу

Для шеи

Подготовительный массаж шеи

Его цель — снять напряжение с мышц шеи и трапециевидной мышцы, а также улучшить кровообращение.

  1. 1

    Согрейте ладони, потерев их друг о друга.

  2. 2

    Массируйте заднюю поверхность шеи проминающими мягкими движениями, продвигаясь от трапециевидной мышцы к точке крепления шеи с черепом.

  3. 3

    Повторить 3-4 раза.

  4. 4

    Не торопитесь, наслаждайтесь расслабляющим действием массажа.

    Массажные линии лица
    Массажные линии лица

Упражнение для скул

Это упражнение помогает сформировать молодые «яблочки» щек, сделав их более объемными, и борется с носогубными складками.

  1. 1

    Сомкните губы.

  2. 2

    Улыбнитесь.

  3. 3

    Заведите нижнюю губу на верхнюю, слегка выдвинув челюсть.

  4. 4

    Положите указательные и средние пальцы рук на щеки и чуть-чуть сдвиньте кожу вверх.

  5. 5

    Затем широко раскройте глаза.

  6. 6

    Задержитесь, досчитав до 10-15.

Старайтесь не поднимать вверх брови и не морщить лоб!

Девушка сидит перед настольным зеркалом и держит пальцы у уголков глаз

Делая гимнастику для лица, старайтесь не тянуть шею к зеркалу! © Getty Images

Для лифтинга щек

Это упражнение подтягивает щеки и способствует красоте скул.

  1. 1

    Приоткройте рот.

  2. 2

    Сформируйте губами букву «О».

  3. 3

    Переведите взгляд вверх (не морщите лоб, не поднимайте брови).

  4. 4

    Почувствуйте натяжение щек.

  5. 5

    Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд.

  6. 6

    Расслабьте губы и глаза.

    Как достичь мгновенного лифтинг-эффекта
    Как достичь мгновенного лифтинг-эффекта

Упражнение для шеи и овала лица

Важно не слишком запрокидывать голову, чтобы не заламывать заднюю поверхность шеи. Ощущения должны быть комфортными.

  1. 1

    Встаньте прямо, опустите и расправьте плечи, раскрыв грудную клетку.

  2. 2

    Слегка запрокиньте голову, потянувшись подбородком вверх.

  3. 3

    Вытяните язык по направлению к носу. Мышцы щек и глаза остаются расслабленными.

  4. 4

    Досчитайте до 10-15.

Советуем почитать:

  • Морщины на шее
  • Упражнения для лица
  • Омолаживающая гимнастика для лица

От второго подбородка

Это упражнение о тличается потрясающей эффективностью, но при его выполнении очень важно держать спину, шею и, соответственно, голову, прямо.

  1. 1

    Сожмите пальцы в кулак.

  2. 2

    Надавите им снизу на область двойного подбородка, оказывая сопротивление подъязычной мышцей в течение 20 секунд.

  3. 3

    Повторите 3 раза.

  4. 4

    Насладитесь мгновенным результатом.

    Как убрать второй подбородок
    Как убрать второй подбородок

Против межбровных морщин

Перебирайте указательным и средним пальцами от центра переносицы до середины брови. Ощущения должны быть очень приятными, прикройте глаза, почувствуйте, как межбровная область освобождается от напряжения. Делайте это упражнение несколько раз в день.

Для носа

Это упражнение поможет предотвратить возрастную деформацию носа.

  1. 1

    Приложите указательный палец к кончику носа и слегка его приподнимите.

  2. 2

    Попытайтесь опустить кончик носа, оказывая сопротивление пальцем.

Вернуться к оглавлению

Какие процедуры совсем бесполезны и не смогут подтянуть лицо?

Рекламные обещания различных клиник и косметологов часто не соответствуют эффекту от процедуры. Кратко разберём те методы, которые не смогут повлиять на перераспределение тканей и объёмов лица.

Плазмолифтинг. Это запатентованное название процедуры введения в кожу собственной плазмы. Процедура хороша для стимуляции и восстановления кожи после агрессивных воздействий, однако никакого лифтинга или подтяжки лица она не даёт.

Биоревитализация, мезотерапия. Процедуры увлажнения и лечения кожи, прекрасноомолаживают кожу, но никак не влияют на овал лица в целом.

IPL – лифтинг или фотоомоложение обычно применяется для устранения на коже пигментации, сосудистой сетки, в качестве «бонуса» достигается лёгкий лифтинг эффект, уходят мелкие морщинки, кожа становиться менее дряблой. В возрасте после 35-40 лет такая процедура позволяет эффективно бороться с некоторыми возрастными изменениями, однако брыли и складки кожи, второй подбородок фотоомоложение убрать не сможет.

RF-лифтинг также не сильно поможет подтянуть лицо. Основа этого метода – воздействие на кожные белки (коллаген и эластин) радио-волнами определенного диапазона. Под действием излучения белки нагреваются и как бы «сжимаются», обеспечивая уплотнение кожи.Это широко разрекламированная процедура, однако нужно понимать, что ярко выраженного результата ждать не стоит, так как воздействие оказывается только на верхние слои кожи. 



Как работает нитевой лифтинг?

Этот метод подтяжки лица основан на введении в кожные покровы тонкими иглами нитей из органических материалов. Через определенное время нити распадаются на углекислоту, воду или органические кислоты, которые затем утилизируются организмом. Один из основных эффектов нитей — стимуляция синтеза коллагеновых волокон и усиление репаративных свойств кожи. Более того, молекулы воды, образующиеся после рассасывания, задерживаются в дерме, повышают тургор кожи и препятствуют ее обвисанию.
Нитевой лифтинг позволяет добиться следующих эффектов:

  • Переместить подкожный жир и зафиксировать его в нужном месте.
  • Сформировать дополнительный каркас, препятствующий обвисанию мягких тканей.
  • Стимулировать образование коллагена.
  • Устранить дряблость кожи и повысить ее эластичность.
  • Улучшить общее состояние кожных покровов.

Не все нити обладают эффектом лифтинга. Некоторые выполняют только каркасную функцию. На результат влияет множество факторов: материал, состав, глубина установки, первоначальное состояние кожных покровов.

Нити делают из нескольких биоматериалов: полидиоксанона, полимолочной кислоты и капролактона. Полидиоксанон рассасывается быстрее всего, а капролактон дольше остальных задерживается в тканях.
Для достижения лифтингового эффекта, нити вводят не в эпидермис, а в более глубокие слои мягких тканей. Проходя через подкожно-жировую клетчатку, нить немного тянет ее за собой к месту своей фиксации. Фиксируют нити обычно вблизи связочного аппарата лица. При коррекции брылей чаще всего нить удерживается скуловой связкой.

На итоговый результат влияет и поверхность нити: гладкая, с шипами или насечками. Ровная текстура нити не позволяет подтянуть кожу и зафиксировать ее, поэтому после процедуры нити «сползают» с места установки, и лифтинговый эффект быстро теряется. Лучше всего подойдут для подтяжки нити с насечками. Они хорошо фиксируются в тканях на длительное время и приподнимают их.

При нитевом лифтинге возможно несколько вариантов коррекции. Выбор метода зависит от степени выраженности возрастных изменений и опущения мягких тканей.

Первый вариант подходит для пациентов в возрасте 30–40 лет с начальными возрастными изменениями кожи. Он применяется для незначительной коррекции овала лица и устранения начальных признаков старения. Для этого обычно используется небольшое количество нитей (2–4), подтягивающих проблемные зоны. Не подходит этот вариант для пациентов с выраженной подкожно-жировой клетчаткой из-за невозможности нитей удержать ткани.

Второй способ нитевого лифтинга используется у пациентов 40–50 лет со значительными признаками старения, но без выраженных жировых отложений. Типичные жалобы пациентов — появление брылей, выраженность носогубных складок и общая дряблость кожи. Для коррекции возрастных изменений врач использует большое количество нитей (от 3 с каждой стороны).

Третий вариант применим для пациентов старше 50–55 лет или в случае большого количества подкожно-жировой клетчатки. Цель процедуры — прочно зафиксировать мягкие ткани и предотвратить их дальнейшее опущение. Врач может использовать до 10 нитей или более. Эффект от этого варианта коррекции самый продолжительный.

Липофиллинг

При липофилинге берется собственный жир и вводится в слои кожи тех зон, которые нуждаюются в коррекции.

Преимущества липофиллинга:

  • результат заметен и безопасен, поскольку используется собственный жир организма

  • жир легко пересаживается в другие части тела, его окружают кровеносные сосуды и ткани, следовательно, кожные ткани будут менее подвержены движению или смещению

  • липиды могут храниться и повторно использоваться для инъекций

Недостатки:

Из-за использования анестезирующих веществ в первые дни возникают сильные отеки.

Основной комплекс. Упражнения гимнастики разрядки лица

В возрасте после 35-40 лет, кроме укрепляющего хлопкового массажа лица, для сохранения молодости лица, необходимо  выполнять гимнастику разрядки лица для зон с видимыми признаками старения, а после 45 лет – весь основной комплекс, состоящий 11  упражнений, 6 раз в неделю, курсами по 3 месяца.

1. Упражнение от горизонтальных морщин на лбу

Это упражнение разглаживает горизонтальные морщины на лбу, поднимает брови, придает лбу выражение спокойствия.

Сильно прижмите указательными пальцами брови, концы пальцев соединяются на середине лба (или, как вариант, прижмите лоб обеими ладонями, расположенными перпендикулярно бровям). Важно: сильное прижимание препятствует появлению нежелательных морщин на лбу.

Пытайтесь в этом положении поднимать брови. Не позволяйте бровям подняться. Длительность упражнения 15-20 секунд. Повторите 3 раза.

 

2. Упражнение от вертикальных морщин на лбу

Это упражнение разглаживает вертикальные морщины на лбу, поднимает выше брови, придает лбу выражение спокойствия.

Положите обе ладони вертикально по отношению к бровям, надавите на лоб и брови. Ладони необходимо раздвигать в стороны. Давление предупредит появление новых морщин во время выполнения упражнения.

Пытайтесь морщить лоб в верхней части, преодолевая сопротивление ладоней. Длительность упражнения 15-20 секунд. Повторите 3 раза.

 

Важно: следите, чтобы во время выполнения упражнения не образовывались вертикальные морщины на лбу.

3. Упражнение от морщин и мешков под глазами

Это упражнение укрепляет нежную кожу и разглаживает мелкие морщины под глазами,  предупреждает возникновение, уменьшает мешки под глазами и отечность век.

Прижмите указательные пальцы у внешних уголков глаз, там, где образуются куриные лапки, давление умеренное,  глаза широко открыты.

Медленно поднимайте нижнее веко вверх, при этом, лицо и лоб расслаблены. Длительность упражнения 15-20 секунд. Повторите 3 раза.

4. Упражнение для четкого овала лица

Это упражнение придает лицу четкий овал, поднимает и формирует щеки, устраняет двойной подбородок, укрепляет шею.

Положите указательный и средний пальцы одной руки в приоткрытый рот, расположив их за нижней челюстью. Под пальцы рекомендуется положить хлопковую салфетку.

Медленно закрывайте рот, одновременно оттягивая  пальцами нижнюю челюсть вниз-вперед.  Для сохранения давления можно помогать себе второй рукой.

Длительность упражнения 15-20 секунд. Повторите 4 раза (по 2 раза каждой рукой).

Важно: Пальцы не должны тянуть зубы.

 

5. Упражнение от опущения уголков губ

Это упражнение предупреждает дряблость губ, поднимает уголки губ и нижнюю губу,  разглаживает морщины на бороде.

Сильно прижмите по 4 пальца обеих рук возле десны на нижней губе.

Старайтесь оттолкнуть пальцы губой. Пальцы не должны смещаться с губы. Лицо расслаблено. Не втягивайте голову в плечи.

Длительность упражнения 30 секунд. Повторите 2 раза.

 

6. Упражнение для увеличения глаз

Это упражнение возвращает глазам открытость, придает блеск взгляду.

Сильно прижмите указательными пальцами брови, концы пальцев направлены к середине лба.

Медленно поднимайте взгляд вверх (5 секунд). Смотрите как можно выше вверх, старайтесь направлять взгляд назад, задержитесь в этом положении на 5-10 секунд. Закройте глаза и расслабьтесь на 5-10 секунд.

Снова посмотрите как можно выше вверх и назад, в течение 2 секунд. Медленно опустите глаза вниз (5 секунд). Посмотрите вниз, как можно ближе к центру лица, в течение 2 секунд. Закройте глаза и расслабьтесь на 5-10 секунд.

Снова посмотрите как можно выше вверх и назад, в течение 2 секунд.

Начните упражнение сначала. Повторите упражнение 3 раза.

7. Упражнение для большего увеличения глаз.

Это упражнение увеличивает глаза и  подвижность глазного яблока

Сильно прижмите указательными пальцами брови, концы пальцев направлены к середине лба.

Откройте глаза, как можно шире и выполняйте движение глазами слева направо 5 раз, а затем, справа налево тоже 5 раз.

Закройте глаза и расслабьтесь.

Важно: Держите глаза широко открытыми, старайтесь двигать глазами, не рассматривая окружающие предметы.

8. Упражнение от морщин на верхней губе

Это упражнение омолаживает губы, придает им объем и упругость, разглаживает морщины на верхней губе, разглаживает носогубные складки.

Приоткройте рот и вложите указательные и средние пальцы обеих рук в рот (пальцы создадут сопротивление во время выполнения упражнения).

Закройте глаза и расслабьте лицо и тело. Шеи держите ровно, голову в плечи не втягивайте.

Округлите губы, как при произношении буквы О, преодолевая сопротивление пальцев. Сконцентрируйте напряжение на верхней губе. Сверху верхней губы должна чувствоваться легкая болезненность.

Длительность упражнения 60 секунд.  

Совет: для разглаживания носогубных складок, концентрируйте напряжение на них, а не на верхней губе.

9. Упражнение для придания блеска глазам

Глаза открыты. Выполняйте следующие движения глазами:

Посмотрите, как можно дальше влево-вверх (2 секунды). Медленно перевести взгляд вправо по горизонтали (5 секунд). Посмотрите как можно дальше вправо-вверх, задержитесь на 5 секунд. >Закройте глаза и расслабьтесь на 5 секунд.

Снова посмотрите как можно дальше вправо-вверх, (2 секунды). Закройте глаза на 5-10 секунд. Повторите упражнение 3 раза вправо. Затем, аналогично, 3 раза влево.

Важно: Глаза должны быть широко открыты, а взгляд необходимо перемещать строго по прямой линии. Моргать допускается.

10. Упражнение для укрепления глаз

Это упражнение омолаживает и увеличивает глаза, укрепляет всю область глаза, придает взгляду необыкновенный блеск и спокойное, уверенное выражение.

Сильно прижмите указательными пальцами брови, концы пальцев направлены к середине лба. Глаза открыты. Выполняйте следующие движения глазами: Посмотрите, как можно ниже и дальше влево (5 секунд). Не меняя направления взгляда, медленно поднимите взгляд (5 секунд).

Теперь посмотрите, как можно выше и дальше влево (5 секунд). Очень медленно переведите взгляд направо, глядя как можно выше и дальше вправо (5 секунд). Не меняя направления взгляда, медленно опустите взгляд (5 секунд). Посмотрите как можно ниже и дальше вправо (5 секунд). Закройте глаза на 5-10 секунд.

Повторите упражнение 3 раза вправо. Затем, аналогично, 3 раза влево.

Важно: Контролируйте, чтобы движение глаз выполнялось максимально до конца, в указанном направлении. Моргать допускается, тогда глаза не будут слезиться.

11. Упражнение для упругого подбородка

Это упражнение делает подбородок упругим, убирает двойной подбородок.

Сильно прижмите большими пальцами подбородок, как показано на рисунке. Ладони одна над другой.

Закройте глаза, расслабьте лицо. Сконцентрируйте напряжение на нижней челюсти. Представьте, что челюсть расширяется. Большими пальцами нащупайте на подбородке уплотнение мышц, вызванное напряжением, и сильнее надавите на него для увеличения эффективности упражнения.

Длительность упражнения – 60 секунд 1 раз или 2 раза по 30 секунд.

Совет: Дополнительный массаж будет способствовать устранению второго подбородка.  

Массаж ушей. Устраняем покраснение носа

В заключение, еще одна полезная рекомендация Эвелин Гантер-Печот. Это массаж ушей, который улучшает кровообращение и убирает покраснение носа от холода и ветра, освежает цвет лица.

Смотреть онлайн видео биоэнергетического массажа ушей. Фрагмент из обучающего урока Евы Фрейзер.

Выполняется массаж ушных раковин следующим образом:

Возьмите мочки ушей между указательными и большими пальцами (указательные – впереди, большие – сзади).

Выполняйте мелкие круговые движения, продвигаясь от мочек ушей вверх вдоль края ушной раковины.

Поменяйте положение пальцев для массажа верхней части ушной раковины. Большой палец расположите  внутри уха, а  указательным пальцем продолжайте массаж мелкими круговыми движениями.

Длительность упражнения около 30 секунд. Выполняется 1-2 раза в день.

Совет: Уши сжимать, но не тянуть!

Способы подтянуть овал лица после 40-50

Теперь уже обычных кремов,  массажа и физиопроцедур может не хватить — хотя это не значит, что от всего этого нужно вовсе отказаться! Однако хорошо бы прибегнуть к более действенным  процедурам.

Весь перечисленный выше инструментарий по-прежнему в Вашем полном распоряжении. Хороший крем уж точно не повредит, как и грамотно подобранные инъекции или аппаратные процедуры. Однако уже пора к их списку добавить такие вещи, как:

1. Нитевой лифтинг

Он представляет собой вживление под кожу специальных поддерживающих нитей, образующих прочный каркас. После процедуры ни одна проблемная зона больше не будет Вас беспокоить — это очень быстрый и надежный способ, как подтянуть обвисшее лицо. Главное подобрать правильный материал нитей и способ коррекции овала лица. Синячки после процедуры могут сохраняться около недели.

2. Контурная пластика

Она представляет собой локальное введение гиалуровой кислоты разной плотности под кожу, чтобы она добавляла в нужных местах объем. Таким образом можно, конечно, скорректировать не только подбородок. Но и, например, акцентировать скулы. Или увеличить объем губ.

Поплыл овал лица: что делать

Есть множество процедур для подтяжки овала лица, но выбор их – вопрос сложный, ведь нужно учесть множество нюансов. Во-первых, выраженность изменений и причины птоза нижней трети лица. Во-вторых, возраст пациента и его ожидания. Косметические домашние процедуры, уходовая косметика – это средства, справляющиеся с невыраженными изменениями у пациентов молодого возраста.

Как подтянуть овал лица при помощи массажа

Пластический массаж – безаппаратная методика, направленная на подтяжку овала лица, и это в большей степени поддерживающая процедура. При помощи массажа удается воздействовать на глубокие ткани, и это позволяет поддерживать контур лица и даже улучшить его, но в молодом возрасте и при невыраженных изменениях.

Для выраженного результата необходим курс процедур – 10-15 сеансов. После следуют период отдыха в течение нескольких месяцев.

Процедуры в домашних условиях

Гимнастика для лица — это эффективный метод сдерживания возрастных изменений. Но если овал изменился значительно, вряд ли возможно добиться выраженных результатов, в этом случае необходимы радикальные методики.

При выполнении гимнастики, главное — следовать правилам:

  • упражнения должны подходить по типу старения и его особенностям;
  • правильно их выполнять;
  • постоянно их повторять.

Если забросить упражнения, уже через 2-4 недели эффект от процедур исчезнет.

Аппаратные методики коррекции овала лица в домашних условиях используются только после консультации со специалистом. Такие методы имеют показания, противопоказания и особенности использования.

Как сделать четкий овал лица с помощью профессиональных методик

Редко когда беспокоит лишь одна проблема: обвисший овал лица часто сочетается с брылями, формированием второго подбородка. И нужно выбрать ту процедуру и методику, которая поможет решить как можно больше проблем сразу. Богатый опыт врачей «СМ-Клиники» позволяет сделать правильный выбор, провести методику с быстрым и стойким результатом.

Коррекция овала лица филлерами

Одни из видов контурной пластики, подразумевающий коррекцию овала лица, омоложение кожи специальными филлерами, разработанными на основе гиалуроновой кислоты. Филлеры – отличное средство нехирургической коррекции, восстанавливающие юношеские черты лица.

Биореволюметрия

Уколы гиалуроновой кислоты, препараты вводятся в гиподерму специальными канюлями. В результате удается подтянуть овал лица, омолодить и увлажнить кожу. Реабилитация занимает несколько дней.

Фейслифтинг

Более радикальная методика, проводимая с целью омоложения. В результате корректируется овал лица, устраняются морщины, нависающая кожа. Методика рекомендовано после 35 лет, когда кожа еще сохранила свою эластичность.

Как поднять овал лица нитями

После 50 лет, когда возрастные изменения выражены, рекомендовано использовать не рассасывающиеся мезонити, для обеспечения постоянного амортизирующего эффекта. Введение нитей стимулирует выработку собственного коллагена и помогает формировать каркас, удерживающий ткани лица.

SMAS-лифтинг

Пластическая операция по глубокой подтяжке лица и шеи. Эта методика имеет широкие возможности моделирования, восстановления утраченных черт лица. Она эффективна, с длительным сохранением результатов, и сочетается с другими омолаживающими процедурами. Результат заметен после 1-2 месяца и сохраняется на 10-15 лет.

SMAS-лифтинг от классической подтяжки лица отличает глубина воздействия. Ведь в ходе процедуры проводится работа с более глубокими тканями.

Липосакция

Это пластическая операция по эстетической коррекции определенной области за счет локального удаления жировых отложений. В «СМ-Клинике» липосакция лица проводится несколькими способами: классическим, лазерным, радиочастотным и ультразвуковым.

Внешние враги кожи и как защититься от них

Увядающая кожа особенно уязвима перед негативными внешними факторами и требует тщательной защиты. В противном случае даже регулярные омолаживающие процедуры не помогут сохранить красоту.

Мороз и ветер

  • Следует отказаться от увлажняющих кремов на основе воды. Она при низкой температуре кристаллизуется и повреждает кожу.
  • Используйте щадящие средства для умывания, откажитесь от агрессивных тоников.
  • Как основу под макияж нужно использовать плотные и жирные кремы. Лучше отдавать предпочтение средствам специально для зимы.
  • За час до выхода на улицу наносите защитный крем.
  • Все домашние процедуры омоложения следует проводить вечером, когда не нужно идти на улицу.
  • После ветра и мороза кожу нужно увлажнить, обеспечить ей отдых. Для этого применяют косметические масла: жожоба, авокадо и др.
  • В составе косметики, используемой зимой, не должно быть глицерина. Он может вызывать зуд и покраснение, особенно чувствительной кожи.

Сухой воздух

  • Использовать увлажняющий крем без матирующего эффекта.
  • Орошать кожу термальной водой несколько раз в день, чтобы устранить ощущение стянутости и сухости.
  • Для очищения лучше использовать мягкое молочко или мицеллярную воду.
  • Для выравнивания тона необходимо применять только увлажняющий тональный крем. Он не должен матировать кожу – для устранения блеска следует использовать минеральную пудру.
  • Несколько раз в неделю коже в условиях пересушенного воздуха требуются увлажняющие маски.

Ультрафиолет

  • Перед выходом на улицу летом нельзя очищать кожу мылом и лосьоном. Такие средства удаляют естественное защитное покрытие.
  • В условиях палящего солнца нельзя использовать средства на основе глицерина и вазелина – они могут привести к ожогу.
  • Обязательно нужно использовать солнцезащитный крем.
  • В условиях средней полосы находиться под солнцем можно не более 20 минут, в южных регионах – до 10 минут.

Косметологические процедуры для лица, которые не стоит проводить после 50 лет

В этом возрасте неэффективны следующие аппаратные методики:

  • микротоковая терапия;
  • лазерная биоревитализация;
  • RF-лифтинг;
  • ELOS.

Преимущества массажа против морщин

Массаж лица – это физиологичное воздействие на кожу, и он обладает комплексным эффектом. С одной стороны, он улучшает качество кожи, подтягивает и разглаживает ее, восстанавливая обменные процессы. Но это еще не все достоинства подобных техник.

Часто после таких процедур пациенты отмечают, что проходит головная боль, уменьшается нервное напряжение и даже происходит избавление от аллергической заложенности носа.

Если делать массаж регулярно, это поможет очистить кожу и вывести токсичные продукты распада из организма. А поскольку во время процедуры оказывается воздействие на лимфоузлы, это улучшает работу всей лимфатической системы.

У массажа от морщин практически нет противопоказаний. Главное соблюдать технику выполнения, чтобы не растянуть кожу. Делать его можно уже, начиная с 25 лет. Сработает он и после 50, но в этом возрасте массаж придется комбинировать с другими косметологическими процедурами.

Записаться на консультацию

Как подтянуть обвисший подбородок и “бульдожьи щёчки”

Но мало кто знает, что такие методы применяли женщины с давних времен! Одна из таких процедур – называется “французская повязка красоты”. Её придумали ещё придворные дамы при дворе Людовика XIV.

Это очень простой, но одновременно и очень действенный способ подтянуть обвисший подбородок и “бульдожьи щёчки”. После первой тренировки у вас будет всё получаться идеально!

Итак, вам потребуются:

  1. 1 стакан очень теплой воды,
  2. 1 чайная ложка морской соли,
  3. широкий бинт,
  4. эластичный бинт.

Обзор средств для ухода после фейсфитнеса

После выполнения упражнений — самое время для ухода, в частности для маски.

Питательные маски

Питательная маска с авокадо Avocado Nourishing Hydration Mask, Kiehl’s

Густая кремовая маска на основе одного из самых полезных ингредиентов для кожи питает, смягчает, увлажняет, разглаживает.

Ночной преображающий крем-маска для лица «Роскошь питания. Экстраординарное масло», L’Oréal Paris

Ничто не мешает использовать его в качестве маски в течение дня, нанеся более толстым слоем на 10-15 минут. Питательные масла мускатной розы и арганы сделают свое дело.

Тканевые маски

Фреш-микс, тканевая маска для лица «Концентрат c витамином С», Garnier

Содержит гиалуроновую кислоту и витамин С — для увлажнения и сияния кожи. Тканую основу пропитывают концентратом непосредственно перед применением.

Тканевые патчи под глаза «Увлажнение + свежий взгляд» против мешков и темных кругов под глазами, Garnier

Экстракт камелии, апельсиновый сок и гиалуроновая кислота —– отличный коктейль для кожи вокруг глаз после тренировки.

Увлажняющие маски

Успокаивающая минеральная маска с витамином B3, Vichy

Оказывает мощный успокаивающий и увлажняющий эффект за счет ниацинамида, глицерина и минерализующей термальной воды.

Гиалуроновый алоэ-гель серии Skin Naturals, Garnier

Гель можно использовать в качестве увлажняющей маски, если нанести состав плотным слоем на три минуты.

Профилактика

Для разработки методов профилактики нужно учитывать тип старения и лица и причины, которые привели к подобным изменениям. Уже после консультации, врачи предложат программу устранения сформировавшихся проблем и профилактики формирования других возрастных изменений.

Если изменения только начинают проявляться, то сдерживать прогрессию поможет правильно подобранная косметика, некоторые косметологические процедуры. Но при выраженных, без косметологической коррекции не обойтись.

Источники

  • https://plasticheskaya-hirurgiya-spb.ru/problemy/podtyazhka-ovala-lica
  • https://vivi.clinic/esthetic-medicine/podtyazhka-litsa
  • https://wegamed.ru/pochemu-plyvet-oval-lica-i-samye-effektivnye-metodiki-dlya-ego-korrektirovki/
  • https://profmedlab.ru/priem-vracha/kosmetologiya/podtyazhka-litsa-i-brylej/
  • https://arrowluck.ru/franczuzskaya-maska-krasoty-i-gimnastika-podtyanut-oval-licza-bez-operaczij/
  • https://expertclinics.ru/articles/massazh-dlya-podtyazhki-i-molodosti-litsa/
  • https://pckosmet.ru/promo/10239.html
  • https://skin.ru/article/feysfitnes/
  • https://levonclinic.ru/face_beauty/kak_podtyanut_oval_lica
  • https://platinental.ru/services/medical/plastic_surgery/face/smas_podtjazhka_lica/
  • https://face-building.com/gimnastiki/french-face-exercises.html
  • https://profestetika.ru/novosti-i-stati/kak-podtyanut-oval-licza-metody-i-sovety-ot-nashih-speczialistov/
  • https://www.gruzdevclinic.ru/o-klinike/stati/procedury-dlya-kozhi-lica-posle-50-let

[свернуть]

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять