Содержание
- 1 Проводим гимнастику пробуждения во второй младшей группе
Проводим гимнастику пробуждения во второй младшей группе
Что такое гимнастика после сна в детском саду
Определение по ФГОС гимнастики пробуждения, которая проводится для младшей 2 группы детского сада — это комплекс, состоящий из упражнений, позволяющих ребенку от размеренного сна постепенно перейти к активной деятельности. Проводится под плавную музыку.
Гимнастика в кроватях
Важно! Для младших дошкольников в комплексе упражнений всегда должен присутствовать сюжетный герой, за которым они «повторяют» действия.
Цели и задачи гимнастики после сна
Цели комплекса пробуждения:
- Улучшение настроения малыша;
- Предотвращение возникновения плоскостопия и искривления позвоночника;
- Воспитание культуры пробуждения у воспитанников ДОУ;
- Приведение мышц всего тела в тонус.
Гимнастика выполняет в основном оздоровительную задачу, а именно: поддержание и укрепление здоровья ребенка.
Проведение тематических комплексов упражнений решает образовательную задачу и позволяет в игровой форме развивать детскую моторику и речь.
Виды гимнастики пробуждения
Разные виды гимнастики призваны решать отдельные задачи. Поэтому так часто планируется зарядка для пробуждения на недели вперед. Например, в первом комплексе дети разминаются исключительно в кроватях. Второй комплекс включает активные виды упражнений, такие как прыжки и приседания.
Виды гимнастики пробуждения:
- Упражнения для дыхания;
- Занятия музыкально-ритмические;
- Корригирующие упражнения и комплексы (предотвращающие плоскостопие (ходьба по коврикам с различными поверхностями) или заболевания (закаливание));
- Упражнения с инвентарем (обручи, мячи и т. д.);
- Сюжетно-ролевые игры;
- Разминка в постели.
Летом гимнастику советуют проводить на улице в кроссовках или чешках. Легкая разминка в этом случае включает в себя бег, прыжки, приседания, ходьбу по массажным поверхностям и закаливание.
Организация пробуждения во второй младшей группе
Планировать зарядку следует заранее. Если в первой половине дня проводилась сюжетно-ролевая игра, то отличным продолжением станет тематическая гимнастика пробуждения.
В комплексе должны присутствовать:
- Упражнения в кровати;
- Активная деятельность (прыжки, ходьба, приседания, бег);
- Закаливание (ходьба по разным на ощупь предметам (камни, песочек), обтирание прохладным полотенцем).
Правила проведения игровой гимнастики
Некоторые правила гимнастики после дневного сна:
- Комнатная температура не должна быть ниже 16 и выше 25 градусов.
- Для выполнения зарядки пробуждения не требуется специальная одежда или обувь, достаточно трусов и майки.
- Не следует требовать от детей выполнять поставленные упражнения. А тех, кто просыпается раньше срока, нужно обучить самомассажу со специальными мячиками.
- По времени проведения: упражнения в кровати — не более 2-х минут, активная нагрузка — 3 минуты, закаливание — 3 минуты.
Гимнастика в младшей группе ДОУ
Конспект проведения гимнастики во второй младшей группе
Обычно воспитатели используют комплексы, которые имеют сюжетную основу:
- Воспитатель: «Дети, за вами было интересно наблюдать, пока вы спали. Кто-то сопел, как маленький котёнок, кто-то во сне потягивался, как лисёнок, кто-то уткнулся в подушку, как маленький медвежонок. Давайте сейчас своими упражнениями изобразим некоторых животных».
- Комплекс гимнастики.
- «Звери проснулись».
И. п. — лёжа на спине, руки вдоль туловища. Зевнуть и хорошо потянуться. Повторить несколько раз; темп медленный. - Воспитатель.
Отгадайте загадку:
В лесу зимой холодной
Ходит злой, голодный.
Он зубами щёлк!
Это серый… (волк) - «Приветствие волчат».
И. п. — лёжа на спине, руки вдоль туловища. Руки поднести к груди, затем вытянуть вперёд. Вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный. - «Филин».
И. п. — лёжа на спине, одна рука лежит на животе, другая — на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф». Повторить четыре раза; темп медленный. - «Ловкие обезьянки».
И. п. — лёжа на спине, руки вдоль туловища. По команде воспитателя «животик» повернуться на живот. По команде «спинка» повернуться на спину. Повторить пять раз: сначала умеренно, затем быстро. - «Рычание медвежат».
Сделать вдох носом. На выдохе тянуть «м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальчиками обеих рук по крыльям носа.
- «Звери проснулись».
- Воспитатель: Какой замечательный у нас получился зоопарк. Вы не только красиво и правильно показали предложенных животных, но и все уже проснулись (дети выполняют закаливающие процедуры).
Картотека гимнастики пробуждения по ФГОС
Гимнастика после сна (2 младшая группа), картотека по ФГОС:
Название упражнений | Описание |
«Потягушки» | Лежа, на вдохе потянуться руками вверх, а ногами изо всех сил вперед. |
«Комарик» | Исходное положение — на спине, прямыми руками хлопнуть перед собой, «поймав» комарика. |
«Мячики» | Прыжки возле кровати. |
«Большой — маленький» | Исходное положение — стоя. На слово «большой» (счет «один») ребенок выпрямляется во весь рост, на «маленький» (счет «два») — приседает и сжимается в комочек. |
«Колобок» | Лежа на кровати, переворачивать туловище то влево, то вправо. |
«Кошечка — собачка» | Исходное положение — на четвереньках. На слово «кошечка» — выгнуть спину дугой. При произнесении «собачка» — прогнуться (можно повилять «хвостиком» — скрещенными сзади ногами). |
«Велосипед» | Выполняется преимущественно в летнее время года. Лежа на спине, малыши ногами изображают езду на велосипеде. |
«Обезьянки» | Исходное положение — на спине, согнутые в локтях руки прижаты к груди. Поочередно выпрямлять то одну, то другую руку, «срывая» с воображаемого дерева бананы. |
«Греемся на пляже» | Лежа на спине, сгибать ноги поочередно к груди. |
Упражнения в кровати и музыкально-ритмический блок
Наиболее распространенным сочетанием в гимнастике пробуждения являются стихи, музыка и непосредственно упражнения.
Музыкально-ритмический блок гимнастики пробуждения
Вот один из комплексов, который можно проводить, не поднимая малыша с кровати:
- «Потягушки» (тянемся по 5-10 секунд);
- «Комарик» (хлопать 5-10 раз);
- «Велосипед» (выполняется 10-15 секунд);
- «Музыканты» (выполняется под стишок):
Занятия по рисованию в старших группах ДОУ
«Мы играли на гармошке и похлопали в ладошки (малыши несколько раз хлопают);
Ножками — топ! топ! (топают по кровати);
Ручками — хлоп! хлоп! (хлопают перед собой);
И ладошки опускаем (расслабляются, вытягивают руки вдоль корпуса).
Отдыхаем.»
Правила проведения
- При выборе комплекса упражнений следует учитывать те занятия, которые были до сна. Так, если перед обедом была сюжетно-ролевая игра, то гимнастика может включать более интенсивные физические нагрузки.
- Температура в спальне не должна быть ниже 16–18 градусов.
- Для малышей, которые просыпаются раньше, стоит подготовить несколько упражнений для самомассажа, например, с массажными мячиками.
- Форма одежды — трусы и майка. Обычно для выполнения упражнений обувь не требуется. Исключение составляют лишь танцевальные элементы, предполагающие чешки или носки.
- Принуждать детей к выполнению гимнастики нельзя. Все малыши разные, а значит, и особенности пробуждения у каждого свои. Так что нужно просто выяснить причины отказа, но без настаивания.
Если ребёнок не хочет делать упражнение в коллективе, нужно не наказывать или неволить, а узнать причину
- Если группа находится на карантине, то нагрузки следует уменьшить в соответствии с рекомендациями врача. Обычно в пик заболеваемости ОРВИ отменяется ходьба босиком.
- Летом блок упражнений, предполагающий бег, приседания и пр., рекомендуется проводить на улице.
Чтобы дети сохранили положительный эмоциональный настрой, нужно придерживаться рамок хронометража.
- Упражнения в постели — 1,5–2 минуты.
- Нагрузки активного блока и дыхательная гимнастика — 2–3 минуты.
- Процедуры закаливания, если они есть — 3 минуты.
- https://vospitanie.guru/doshkolniki/gimnastika-probuzhdeniya-posle-sna-dlya-2-mladshej-gruppy-dou
- https://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/gimnastika-probuzhdeniya-vo-vtoroy-mladshey-gruppe.html