Гимнастика для 6 месячного ребенка - упражнения и массаж для малыша

Гимнастика для ребенка 6 месяцев

гимнастика 6 месячного ребенка

Развитие ребенка в 6 месяцев

Малыш плавно вступает в новый период – ползания и активного изучения всех предметов на вкус. В этом периоде для него откроются новые перспективы в освоении пространства и мира. Но в этом же возрасте важным станет не только развитие познание нового, но и воспитание ребенка в 6 месяцев. Важно показывать ему любовь и внимание близких, заботу, чтобы он знал, как нужно относиться к членам семьи. Важным в вопросе, как воспитывать ребенка в 6 месяцев, должно стать слово «нет». Стоит давать понять крохе, что в его доступности могут быть не любые предметы, часть из них может быть опасной, и вы не дадите их ему. Это даст ему понимание того, что есть можно и нельзя. Своими примером сейчас и в дальнейшем нужно формировать доброту у малыша к животным, показывая «как гладить кису», «как пожалеть собачку».

Физическое развитие ребенка в 6 месяцев

Многие родители задаются вопросом, сколько весит ребенок в 6 месяцев и каким должен быть рост. Нормы для мальчиков и девочек (по данным ВОЗ) представлены в таблицах.xicon 1
 МальчикиДевочки Рост (см)Вес (кг)Рост (см)Вес (кг)Низкий61,2-63,35,7-6,358,9-61,25,1-5,7Ниже среднего63,3-65,5 6,3-7,161,2-63,55,7-6,5Средний65,5-69,87,1-8,963,5-686,5-8,3Выше среднего69,8-71,98,9-9,968-70,38,3-9,4Высокий71,9-74,19,9-11,070,3-72,59,4-10,6МальчикиРост (см)Вес (кг)Низкий61,2-63,35,7-6,3Ниже среднего63,3-65,56,3-7,1Средний65,5-69,87,1-8,9Выше среднего69,8-71,98,9-9,9Высокий71,9-74,19,9-11,0ДевочкиРост (см)Вес (кг)Низкий58,9-61,25,1-5,7Ниже среднего61,2-63,55,7-6,5Средний63,5-686,5-8,3Выше среднего68-70,38,3-9,4Высокий70,3-72,59,4-10,6

На вес и рост ребенка будут влиять различные факторы – в том числе показатели при рождении, характер питания, наличие различных заболеваний. Поэтому не стоит ориентироваться только на таблицу. Если есть сомнения, следует обсудить этот вопрос с педиатром.На заметку родителям

Предполагаемый вес ребенка 6 месяцев рассчитывается по формуле: n + 600 + 800 + 800 + 750 + 700 + 650, где n – это масса тела при рождении. Например, если малыш родился с весом 3400 г, то к возрасту 6 месяцев он должен весить 7700 г. Далее грудничок будет прибавлять на 50 г меньше каждый месяц. Например, к 7-му месяцу он добавит 550 г, к 8-му – только 500 г и т. д. Эти расчеты актуальны до конца первого года жизни.

Таким образом, средний вес мальчика в 6 месяцев – 7-9 кг, рост – 65-69 см. Девочки весят чуть меньше – 6,5-8 кг, и достигают роста 63-68 см.

Голова ребенка в 6 месяцев достигает величины 43-44 см. Окружность груди также составляет 43-44 см. Каждый месяц ребенок будет прибавлять около 1 см по этим параметрам.

Занятия с ребенком в 6 месяцев

В полгода малыш уже достаточно активен, и его развитие одновременно подразумевает как физическое, так и умственное развитие. Поэтому, занятия с ним должны быть активными и познавательными, но не утомительными и не длинными. Сейчас кроха старается активно познавать мир, ему все интересно и легко придумать, чем заниматься с ребенком в 6 месяцев и обеспечить для него безопасные условия. Сегодня в детских магазинах представлено множество развивающих игрушек для полугодовалых детей, но далеко не все они в действительности полезны и стоят своих денег. Вполне можно занять кроху и без больших материальных расходов.
Основные развивающие занятия для детей 6 месяцев задействуют крупную моторику, органы чувств и эмоциональную сферу. Особенно полезны занятия с родителями или старшими детьми. Можно использовать подручные средства или обычные погремушки, все занятия проводятся в игровой форме.
Поговорим с вами, чему учить ребенка в 6 месяцев. Прежде всего, давайте ему новые зрительные опыты. Крупную любимую игрушку размещайте на отдалении от малыша, и просите его ее найти. Он будет взглядом скользить по предметам интерьера и отыщет игрушку. Расскажите, где она лежит.
Всегда можно найти, чем занять ребенка в 6 месяцев дома. Это могут быть игры с зеркалом, когда кроха может рассматривать отражение себя и мамы. При этом мама может менять выражение лица, показывать разные эмоции, указывать крохе его части тела.
Чему еще можно обучать ребенка в 6 месяцев? можно показывать ему крупные кубики разных цветов, называя их. Начните с двух цветов, по мере усвоения ребенком двух новых цветов, можно добавить к ним третий кубик.

Постоянно говорите с ребенком, рассказывайте ему о любых событиях, рассказывайте сказки, меняя интонации голоса, пойте.

Также можно прочитать во многих детских журналах, как правильно развивать ребенка в 6 месяцев. Но не стоит чрезмерно усердствовать в тех или иных методиках, у малыша все занятия должны вызывать только позитивные эмоции. Внимание ребенка еще очень рассеяно и он не может длительно концентрироваться на одном и том же занятии.
Полезными для игр в этом возрасте будут мячики разных размеров, большие мягкие книжки с яркими картинками, подвесной мобиль в кроватку, в том числе и музыкальный, большие гладкие игрушки (неваляшки, погремушки). Заинтересуют также кроху игрушки с колокольчиками внутри, музыкальные игрушки и мешочки или кубики с разными наполнителями.

Развитие ребенка в 6 месяцев

Чем занять кроху в 6 месяцев:

• В 6 месяцев малышу нужны игрушки, части которых можно вкладывать одна в другую, разбирать и собирать. Отлично подойдут всевозможные пластиковые баночки и бутылочки с откручивающимися крышечками.

• Продолжайте делать массаж, но акцент теперь не на укреплении ручек и ножек, а на мышцах спинки и животика.

• Поощряй попытки ползать и не торопитесь с высаживанием. Намного полезнее для позвоночника, если ребенок научится ползать прежде, чем ходить. Выкладывай дорожку из колечков от пирамидки и пусть малыш ползет от одного колечка к следующему. Для этого постукивай по колечкам, привлекай к ним внимание малыша, улыбайся и хвали ребенка за каждое достижение.

• Предлагай крохе полежать на развивающем коврике, давай потрогать разные по фактуре материалы – мягкие, жесткие, пушистые, гладкие и т.д.

• Продолжайте рассказывать малышу потешки и прибаутки, теперь они могут включать более энергичные движения со стороны малыша. Для тренировки навыка сохранения равновесия хорошо подходит стишок «Ехали, ехали, в лес за орехами, по кочкам, по кочкам, в ямку – бух!», когда ребенка покачивают в ритм словам на коленях, а на последних словах опускают несколько ниже, чем при первых фразах, имитируя падение.

• Показывайте несколько раз в день книжки с крупными яркими рисунками, любые картинки или открытки. Называйте как можно больше предметов.

• Сидеть долго малышу еще нельзя, а рассматривать мир уже так хочется! Носите кроху спиной к себе в положении полусидя, позволяйте ему тянуться ручками к разным предметам, называйте их, давайте потрогать.

• Начиная вводить прикорм, давайте его из ложечки, разрешайте малышу подержать ложку в руках, пусть стучит и машет;

• Играйте в прятки, закрывая лицо руками или подушкой. Ваше появлеие вызовет бурю восторга!

Чтобы понимать, как развивать ребенка в 6 месяцев, важно знать, насколько изменилось его восприятие мира к этому возрасту, какие навыки он освоил. Различия в приобретении навыков и знаний у детей сильно разнится, это связано соответствии сроков гестации (внутриутробного развития) нормальному времени вынашивания и генетическими особенностями.

Разновидности упражнений

Лечебная физкультура для детей – не простой комплекс гимнастики. К ЛФК можно отнести любой активный отдых. Занятия нередко проходят в игровой форме. Это обусловлено высокой эффективностью комплексов и тем, что они интересны для малышей и формируют устойчивую мотивацию.

Все упражнения делятся на 2 группы:

  • Общие. Они применяются для укрепления организма
  • Специальные. Такие упражнения направлены на улучшение работы конкретной системы. ЛФК при переломах, например, позволяет быстро восстановить подвижность и стимулирует ускоренные процессы заживления. Проводятся занятия при плоскостопии и иных патологиях

Упражнения могут быть:

  • Активными
  • Пассивными
  • Дыхательными
  • Растягивающими
  • Расслабляющими
  • Координационными и др.

Пассивные занятия актуальны для младенцев, которые не могут заниматься гимнастикой самостоятельно. Все действия (сгибания, разгибания и др.) выполняет специалист.

Массаж и гимнастика для ребенка в 6 месяцев и после: упражнения для укрепления мышц спины и конечностей, видео

С 6-7-мecячного возраста начинается важный этап в жизни малыша. Несмотря на то, что с рождения прошло всего полгода, его организм претерпел множество изменений. Появляются новые навыки: кроха начинает ползать, сидеть, вставать, держась за опору. Малыши послабее развиваются медленнее, но тоже изо всех сил пытаются делать движения навстречу взрослой жизни. В развитии малыша помогут массаж, специальная гимнастика и зарядка.

Техника проведения и упражнения в домашних условиях

Рекомендуемые упражнения для занятий в домашних условиях:

  1. Сеанс начинается с массажа рук. Выполняйте легкие поглаживания, а затем чередуйте их с растиранием, валянием и пощипыванием. Заканчивается упражнение поглаживанием – так же, как начиналось. Это очень важное упражнение, оно необходимо, чтобы разогреть мышцы (аналог разминки в гимнастике для взрослых).
  2. Сведение и разведение рук. Предложите ребенку любимые игрушки так, чтобы он крепко держался за них. Когда ребенок ухватится достаточно хорошо, выполняем сведение и разведение рук. 8 энергичных упражнений вполне достаточно для адекватной нагрузки.
  3. Сгибание коленей. Энергично сгибайте ножки ребенка в коленях. Всего по 6 сгибаний на каждую ногу – сначала отдельно, а затем попеременно.
  4. Настало время укрепления мышц спины. Переверните малыша на животик, выполняйте массаж ягoдиц и спины. Избегайте грубых движений, однако массируйте с нажимом. Можно применить пощипывание, растирание, поколачивание. Все эти действия чередуются с нежными поглаживаниями.
  5. Ползание. Это упражнение поможет закрепить навык ползания или простимулирует малыша к новому достижению, если он еще не начал ползать самостоятельно. Положите малыша на живот. Свой большой палец поместите между его ступней, придерживая его. Затем начните сгибать и разгибать ножки в коленях. Вскоре малыш сообразит, что к чему, и начнет самостоятельные движения. Нужно показать ребенку, как становиться на четвереньки. После того, как вы с ним закрепите эту позу, разучите попеременное передвижение ручек и ножек. Очень скоро малыш начнет активно ползать и брать любимые игрушки.
  6. Массаж живота (рекомендуем прочитать: массаж от коликов для новорожденных: видео-уроки). Начинается с круговых поглаживаний по часовой стрелке. Затем выполняются пиления вдоль прямых и косых мышц с поглаживаниями. Завершать массаж нужно пощипывающими движениями в области пупка.
  7. Присаживание. Из положения на четвереньках, как в ползании, придержите одной рукой колени ребенка, другой рукой держите кроху за ручку и потяните его в сторону и вверх так, чтобы малыш сел, как бы через бок. Выполните для начала 2 таких приседания.
  8. Подъемы выпрямленных ног. Для выполнения упражнения держите ногу ребенка в области колена так, чтобы она была выпрямлена. Можно выполнить совместные и поочередные подъемы по 6-8 раз.
  9. Поднимания туловища. Выполняется из положения лежа на животе. Возьмите ребенка за ручки так, чтобы он обхватил ваши пальцы. Затем разведите их в стороны и поднимите вверх, подтягивая малыша. Выполните упражнение 2-3 раза.
  10. Массаж грудной клетки. Начните с поглаживаний, затем выполните вибрационные движения и опять поглаживания.
  11. Присаживания из положения лежа на спине. Техника выполнения от того упражнения, что вы выполняли раньше, отличается только тем, что теперь не вы должны держать кроху за ручки. Нужно вложить ему в них колечки, за которые он ухватится. Тянуть ребенка вверх вы будете за эти колечки.

Массаж спины и ягодиц

Это упражнение делает мама. Руки предварительно требуется согреть. Но тальк и вазелин использовать не рекомендуется из-за вредного воздействия на нежную кожу. Допустимо смазать руки детским маслом.

Как выполнять:

  • исходное положение: лежа на животике;
  • поглаживать спину в направлении длинных мышц;
  • поглаживать ягодицы;
  • растирание сначала спины, а потом ягодиц;
  • пиление (движения поперек длинных мышц ребрами ладоней);
  • снова поглаживание спины и ягодиц;
  • разминание (тело ухватывается пальцами рук и делается легкий щипок);
  • поколачивание (ребром ладоней или плоскими ладонями);
  • снова поглаживание.
гимнастика для детей

Важно помнить: процедура массажа не должна приносить ребенку неприятных ощущений.

Гимнастика для 6-мecячного ребенка: 5 простых упражнений для здоровья малышей

О пользе физических упражнений наслышан каждый. Но если в старшем возрасте частота занятий и величина нагрузки корректируются самостоятельно, то проведение гимнастики для ребенка 6 месяцев требует соблюдения определенных правил. Какие занятия полезны для полугодовалых малышей, как сделать тренировку не только полезной, но и увлекательной, – спросим педиатров.

Как и когда делать гимнастику?

Оптимальное время для физических нагрузок – первая половина дня. При этом нужно обязательно учитывать периоды кормления и сна грудничка. Лучше всего делать гимнастику через 40-60 минут после еды или непосредственно перед обедом.

Стоит помнить важные правила:

  1. Гимнастика начинается с разогрева тела. Можно погладить малыша по ручкам, ножкам, спине, животику, а еще лучше сделать полноценный массаж.
  2. Упражнения выполняются на твердой поверхности: массажном столике, пеленке, расстеленной на полу, кушетке, если таковая имеется.
  3. Оптимальная температура в помещении – 20-24 градуса.
  4. Перед занятием комнату необходимо проветрить.
  5. Перемещать ребенка и двигать его конечности можно только плавно, без применения силы.
  6. Длительность гимнастики для ребенка 6 месяцев должна составлять 20-30 минут.

Чтобы настроение у грудничка во время занятия было хорошим, нужно еще до его начала установить эмоциональный контакт: погладить ребенка, ласково поговорить с ним, поиграть в «ку-ку».

5 основных упражнений

Любая гимнастика начинается с разминки. Для детей 6 месяцев это сгибание и разгибание рук в локтях, махи вверх-вниз, в стороны, поочередное и одновременное поднятие ног, имитация езды на велосипеде.

Разогревающая часть длится 5-7минут. Ею же можно закончить гимнастику.

Основная часть состоит из 5 упражнений.

  1. Отжимания. Ребенка выкладывают на живот и выжидают, когда он поднимется, опираясь на руки. Повтор 5-6 раз.
  2. Подготовка к ползанию. Из махрового полотенца формируют валик и устанавливают ребенку под гpyдь. Конечности малыша должны свободно свисать. Дальше в течение 3-5 минут ему предлагают брать в руки интересные предметы или игрушки.
  3. Упражнение для сидения. Из позиции лежа на спине ребенку помогают сесть, вложив в ладошки большие пальцы рук и слегка потянув на себя. Большую часть работы кроха должен проделать самостоятельно. Дальше, продолжая удерживать одну руку, родитель слегка раскачивает малыша из стороны в сторону. Время выполнения – 3–5 минут.
  4. Наклоны. Родитель стоит сзади, обхватив ребенка под гpyдь и чуть выше колен. Затем плавно выполняет наклон вперед. Спина малыша все время прямая. Количество наклонов – 5–7.
  5. Тренировка мышц спины. Малыш лежит на животе. Родитель, находясь сзади, подхватывает его под грудку и осторожно подтягивает назад и вверх, прижимая к себе. В конце упражнения ребенок оказывается на коленях. 4–5 повторов вполне достаточно.

Гимнастика – это отличный повод пообщаться с ребенком. Не нужно воспринимать ее как обязанность. Лучше проводить занятия в игровой форме, с потешками, коротенькими стишками. Например, можно приговаривать: «Малыши-крепыши вышли на площадку, малыши-крепыши делают зарядку! Раз-два, три-четыре. Руки выше! Ноги шире!»

Зарядка-игра

Если ребенок противится выполнению сложных упражнений, можно прибегнуть к небольшой хитрости. Наверняка ему придется по нраву следующая игра:

  1. Погладить ножки: «Для чего сыночку ножки?»
  2. Потопать ногами малыша по столику: «Чтобы бегать по дорожке».
  3. Погладить головку и ушки: «Для чего сыночку ушки?»
  4. Погреметь игрушкой: «Чтобы слушать погремушки».
  5. Провести по губам: «Для чего сыночку ротик?»
  6. Причмокивать: «Чтобы пить компотик».
  7. Смешно расширить глаза: «Для чего сыночку глазки?»
  8. Показать яркую игрушку: «Чтобы видеть мира краски».
  9. Приподнять за ручки и погладить спинку: «А зачем сыночку спинка?»
  10. Положить обратно: «Чтоб валятся на простынке».
  11. Перевернуть на животик, похлопать по ягoдицам: «Для чего сыночку попа?»
  12. Обнять: «Чтоб по ней ладошкой хлопать».
  13. Поочередно согнуть ноги в коленях: «Мишка, лапки подними».
  14. Поднять и опустить прямые ноги: «Мишка лапки опусти».
  15. Потянуть за ручку для переворота: «Мишка, Мишка покружись».
  16. Поднять за грудную клетку и сымитировать ходьбу: «А потом земли коснись».
  17. Положить малыша на спину, его же ручками провести вверх-вниз по животу: «И животик свой потри».
  18. Раздвинуть руки в стороны и свести на уровне грудной клетки: «Раз, два, три – раз, два, три!»

Постепенно можно будет перейти к выполнению гимнастических упражнений. Малыш привыкнет к физическим нагрузкам, и сами занятия теперь будут ассоциироваться с чем-то приятным и занимательным.

Для нормального развития ребенка достаточно обеспечить ему свободу передвижения. Долгое нахождение в манеже, стульчике для кормления, ходунках тормозит укрепление опopно-двигательного аппарата. Также не рекомендуется усаживать и обкладывать кроху подушками – так он будет дольше осваивать навык самостоятельного сидения. Кроме того, это грозит проблемами со здоровьем, если малыш еще физически не готов к сидению.

Гимнастика для ребенка после 6 месяцев – это способ исследовать внешний мир по-новому. Если по характеру малыш любознательный и непоседливый, то первые успехи не заставят себя долго ждать. Уже через несколько занятий он будет увереннее сидеть и ползать, а возможно, даже научится стоять у опоры. Спокойных малышей придется больше заинтересовывать, побуждать к действиям игрушками, держать постоянный эмоциональный контакт. Главное – чувствовать ребенка и не перегружать. Лучше короткая гимнастика, но позитивная, чем длинная с изнуряющим плачем. И напоследок – даже для минимальной пользы нужна систематичность. Занятия с ребенком должны войти в привычку и выполняться если не ежедневно, то хотя бы 3-4 раза в неделю.

Сведение рук на груди

Это упражнение известно малышу и его маме. Но его необходимо усложнить. От крошки теперь требуется держаться за погремушки. Мама тоже берется за игрушки и поочередно сводит и разводит ручки в стороны. При сведении их перекрещивает на груди: сначала левую сверху, потом — правую. Это упражнение не только укрепляет мышцы, но и развивает координацию. Рекомендуется сделать 6 подходов.

гимнастика для детей

Поочередное и одновременное сгибание ног

Мамочка берет ножки ребенка за щиколотки (мизинец должен быть под пяткой малыша) и:

  • выпрямляет обе ножки;
  • затем сгибает;
  • выпрямляет левую и сгибает правую;
  • выпрямляет правую и сгибает левую.

Упражнение имитирует (попеременно) приседание и ходьбу. Повторить 4 раза.

Переворот со спины на живот

Этот элемент крошка способен выполнять самостоятельно. Мама просит его перевернуться. Если малыш не понимает, следует положить сбоку его любимую игрушку и повторить просьбу. Требуется сделать 4 подхода.

гимнастика для детей

Ползание

Исходное положение: лежа на животике. Как проводить:

  • взять обе ножки за щиколотки;
  • одновременно согнуть в коленках и притянуть к животику;
  • удержать согнутыми 2-3 секунды;
  • разогнуть.

Подход повторяется 3-4 раза. Затем стоит дать ребенку выполнить упражнение без помощи мамы. После того как малыш начнет самостоятельно передвигаться по-пластунски, следует сгибать и выпрямлять ножки поочередно.

гимнастика для детей

Упражнения в воде

При купании можно выполнять в воде сгибание и разгибание ножек, сведение и перекрещивание ручек. Дополнительно следует выполнять:

  • проводки, лежа на животе (малыша требуется поддерживать ладонью под грудь;
  • проводки, лежа на спине (малыша следует поддерживать под спинку);
  • шаги по воде (крошку надо поддерживать подмышки);
  • задержка дыхания (малыша поддерживать под грудь и разрешить держаться за руку мамы, затем нажать на плечи и погрузить головку в воду на 1-2 секунды);
  • дать поиграть и резиновыми лодочками, зверюшками.

При выполнении упражнений требуется следить за тем, чтобы в ушки не попадала вода.

гимнастика для детей

Показания и противопоказания для массажа и гимнастики

Основной целью массажа ребенку в возрасте 6 или 7 месяцев и старше является укрепление организма, а гимнастика благотворно влияет на мышцы спины, рук и ног. Если процедуру проводить правильно, результат заметен довольно скоро. Дети, с которыми проводят занятия, становятся здоровее. Они отличаются хорошим аппетитом и веселым настроением в течение дня. Иммунная система ребенка крепнет, что помогает избежать инфекционных заболеваний. Такой ребенок вовремя начинает сидеть и ползать.

Гимнастические упражнения и правильно сделанный массаж полезны 6-мecячному ребенку по нескольким причинам:

Для каждого комплекса, преследующего конкретную цель, свои показания. Профилактические меры рекомендованы всем. Они повышают тонус организма. Специализированные процедуры — для детей, у которых:

  • низкий тонус мышц;
  • косолапость (рекомендуем прочитать: косолапость у детей: признаки с фото и лечение);
  • плоскостопие;
  • частые колики;
  • дисплазия и т. д.

Показанием к физзарядке являются расстройства нервной системы:

  • гиперактивность;
  • бессонница;
  • сильная возбудимость;
  • частые истерики.

Противопоказания

Гимнастика показана всем здоровым детям. Она улучшает обмен веществ, стимулирует работу всех органов и систем, укрепляет опopно-двигательный аппарат и является залогом правильной осанки. При отклонениях в здоровье возможность физических нагрузок оговаривается с лечащим врачом. При некоторых диагнозах накладывается временный запрет на проведение гимнастики (ОРВИ, расстройство пищеварения, послеоперационный период).

Абсолютные противопоказания:

  • патологии почек, сердца, печени, органов дыхания;
  • гнойные процессы;
  • психические заболевания;
  • острые состояния, обострение хронических болезней;
  • новообразования:
  • угроза или наличие кровотечения;
  • пороки сердца с декомпенсацией;
  • астматический статус.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять