Как проводить гимнастику с ребенком 5 месяцев? Гимнастика для ребенка 5-6 месяцев

Гимнастика для ребенка 5 месяцев: полезные упражнения для малышей

Что малыш уже умеет?

В 5 месяцев дети умеют выполнять следующие движения:

  • переворачиваться со спины на живот и обратно;
  • тянуться за игрушкой, брать, удерживать и бросать ее;
  • тянуть в рот большой палец ноги, придерживая ногу одной или обеими руками;
  • брать двумя пальчиками мелкие предметы и тянуть их в рот;
  • сидеть в позе лягушки при поддержке взрослого;
  • уверенно опираться на прямые ноги при поддержке взрослого, отталкиваться ногами и «подпрыгивать» с помощью взрослого.

Малыш учится ползать

Психоэмоциональные развитие: новые этапы

Детское развитие гармонично: двигательные навыки и активность стимулируют совершенствование нервной системы, и наоборот. Психоэмоциональные навыки совершенствуются, малыш уже не только узнает своих родных и улыбается, но и знает свое имя, отличает незнакомых людей, радостно гулит близким.

Гуление – важный этап становления речи. Именно такое раннее развитие помогает детям в дальнейшем успешнее учиться. Исследования доказывают, что ранняя активная коммуникация с детьми, занятия речью (песенки, потешки, повторы слогов и звуков) – оптимальный способ помочь малышу расти умнее. Чем больше разговаривать с ребенком, тем больше он будет понимать: в 5 месяцев начинается период сенситивного восприятия речи.

Активно совершенствуется память, хотя пока она сохраняется в течение всего пары недель. Если бабушка или дедушка не наносят визиты достаточно часто, в течение 10-15 дней ребенок их забудет и в следующий раз будет воспринимать, как незнакомцев.

Из-за избытка эмоций особенно важен режим дня. Он уже начал формироваться, малыш ложится и встает примерно в одно и то же время (с помощью родителей), и приемы пищи тоже стоит выдерживать по расписанию с отклонением не более получаса.

Основные правила проведения гимнастики для пятимесячного ребенка

Есть несколько требований, которые рекомендуется строго выполнять. Родителям лучше не экспериментировать с малышом, чтобы не спровоцировать нежелательные последствия.

Основные правила проведения занятий с пятимесячным карапузом:

  • тренировки не должны занимать более получаса в день;
  • начинать рекомендуется с незначительных занятий — всего по несколько минут;
  • приступать к гимнастике лучше через час после кормления;
  • если малыш слишком возбужденный, капризничает и плачет, лучше отложить занятия на более подходящее время;
  • обязательно начинать и заканчивать легким массажем;
  • не приступать к тренировкам, если ребенок болен.

гимнастика для 5месячного ребенка

Еще одно важное правило — предварительно пройти осмотр у детского доктора, составить вместе с педиатром план занятий, выяснить, каким упражнениям отдать предпочтение для активного развития малыша.

Второй комплекс (возраст 3-4 месяца)

  • Массаж ручек (поглаживание).
  • Пассивное скрещивание ручек на груди.
  • Массаж нижних конечностей (растирание, поглаживание, разминание).
  • Массаж спинки (разминание и поглаживание).
  • Активно-пассивное упражнение – поворот вправо со спинки на живот.
  • Рефлекторное упражнение – положение «пловца».
  • Массаж (растирание и поглаживание) живота.
  • Массаж (похлопывание и растирание) стоп.
  • Рефлекторные упражнения для стоп.
  • «Бокс»  – пассивное разгибание и сгибание ручек.
  • Массаж грудной клетки (вибрационный).
  • Поворот влево со спинки на живот.

Для всех упражнений исходное положение – горизонтальное.

Первые зубки

Первые зубки

Как правило, примерно в этом возрасте у малыша прорезывается первый зуб. Его появлению предшествуют усиленное слюноотделение, отечность, набухание десны.

Есть детишки, которые спокойно переносят прорезывание зубиков, а есть те, которым этот процесс дается непросто. Порой один зуб может появиться практически незаметно, а другой – доставить немало слез и дискомфорта.

Чаще всего дискомфорт у детей при прорезывании зуба проявляется в нарушении режима сна, как ночного, так и дневного. Дети на грудном вскармливании могут чаще просить грудь, а во время сосания плакать, выплевывать сосок и брать опять. Так же может проходить процесс кормления из бутылочки.

Из-за повышенной секреции слюны разжижается стул. У некоторых детишек в дни прорезывания может резко вырасти температура тела вплоть до фебрильных показателей, начаться насморк с прозрачным отделяемым из носа, заложенность и отечность носовых ходов.

Если нет других симптомов, указывающих на присоединение инфекции, то температуру можно не сбивать (если малыш ее хорошо переносит).

Помогает снизить боль и зуд от прорезывания зубов грудное молоко, охлажденные игрушки-прорезыватели, ношение на ручках, при отсутствии противопоказаний – гель для облегчения симптомов.

Что предстоит освоить в ближайшее время?

Пришло время для формирования умения ползать на животе и умения самостоятельно садиться. Научившись ползать, грудничок приобретает некоторую свободу передвижения, а научившись садиться – более широкий обзор и возможность полноценно пользоваться руками. Оба этих умения благоприятно сказываются на интеллектуальном развитии грудничка и на формировании его характера. Однако не стоит форсировать события.

Нельзя сажать ребенка более чем на одну минуту до того, как он научится самостоятельно садиться и произвольно падать на бочок из положения сидя.

Мышцы спины, пресса и шеи грудничка должны достаточно окрепнуть, чтобы создавать надежную поддержку для позвоночника. Это особенно важно для умения сидеть. Преждевременная статическая нагрузка на позвоночник может привести к его искривлению.

Массаж пятимесячному ребенку

Третий комплекс (возраст 4-6 месяцев)

  • Скрещивание ручек на груди.
  • Массаж ножек.
  • Пассивное упражнение, имитирующее велосипедные движения  («скользящие шаги»).
  • Поворот вправо со спинки на животик.
  • Массаж спины (разминание, поглаживание, похлопывание).
  • Массаж животика.
  • Рефлекторное «парение» на животе.
  • Приподнимание туловища и головы при поддержке за отведенные в стороны руки (активное упражнение).
  • Массаж стоп и упражнение для них.
  • Разгибание и сгибание ручек или «бокс» (пассивное упражнение).
  • Попеременное и совместное пассивное разгибание и сгибание ножек
  • Рефлекторное «парение» на спине.
  • Поворот влево со спинки на живот.
  • Массаж (вибрационный) грудной клетки.

Все упражнения проводятся в исходном горизонтальном положении.

С чем сочетать упражнения?

Комплекс упражнений для 5-месячных грудничков рассчитан именно на укрепление опорно-двигательного аппарата, на улучшение координации движений и на профилактику плоскостопия. Однако следует помнить, что одновременно с физическим и физиологическим развитием грудничка происходит его тактильное, интеллектуальное, эмоциональное, эстетическое и вербальное развитие. Поэтому гимнастические упражнения полезно сочетать с массажем и сопровождать разговором с ребенком.

При проведении массажа полезно читать малышу потешки, но во время гимнастики разговор скорее должен напоминать доверительную беседу с младенцем. Побуждая ребенка к какому-либо действию (например, оттолкнуться ножками от ладони взрослого), полезно называть это действие, а также называть имя малыша. В 5 месяцев грудничок уже способен запоминать слова и связывать их с конкретными действиями. После успешного выполнения действия ребенку надо предоставить устное и тактильное поощрение: похвалить словами, погладить, тем самым закрепляя в подсознании младенца ситуацию успеха.

Гимнастика для ребенка 5 месяцев

Четвертый комплекс (возраст 6-10 месяцев).

  • Скрещивание ручек на груди при поддержке за кольца.
  • Попеременное и совместное сгибание ножек и их разгибание (так называемые «скользящие шаги»).
  • Поворот вправо со спинки на животик без поддержки за ручку.
  • Массаж животика, спинки.
  • Ползание.
  • Присаживание малыша с поддержкой за отведенные в стороны ручки.
  • Пассивное поднятие выпрямленных ножек.
  • Круговые движения ручками.
  • Активное упражнение – напряженное выгибание.
  • Поворот влево со спинки на животик.
  • Активное упражнение – приподнимание туловища (положение на животе), поддерживая дитя за выпрямленные ручки.
  • Присаживание с поддержкой за ручки, которые разводят на ширину плеч (активное упражнение).

Все упражнения этого комплекса выполняются в горизонтальном исходном положении за исключением упражнения «бокс» (его в 8-месячном возрасте, когда ребенок уверенно сидит без опоры, можно выполнять в исходном положении сидя).

Упражнения для малышей 2-6 месяцев

гимнастика для малышей 3.jpg
Гимнастику для малышей старше двухмесячного возраста следует также начинать с легкого массажа. Ни в коем случае не нажимаем на кожу крохи, не прикладываем усилий. К прежнему комплексу добавляем более сложные упражнения:

  1. После массажа рук дайте малышу взяться за ваши большие пальцы и разведите ему руки в стороны. Зафиксировав их в таком положении на пару секунд, скрестите руки малыша на груди. Повторите упражнение несколько раз, чередуя руки: сначала сверху правая, потом левая.
  2. Помассировав ножки, возьмитесь за голени малыша. Выполняйте упражнение “велосипед”: поочередно сгибайте ножки, прижимая их к животу. Затем несколько раз согните обе ножки одновременно.
  3. Обхватите туловище малыша под мышками и поднимите его вертикально. Дайте ему коснуться ступнями – не носочками – ровной поверхности. Он должен рефлекторно переступать ножками, как бы шагая. Важно удерживать ребенка на весу. Малыш не должен полноценно опираться на ножки. Они, как и позвоночник крохи, еще не готовы к таким нагрузкам.

Более сложные комплексы обязательно нужно согласовывать с врачом. Помните, каждый ребенок уникален, подходить к занятиям нужно с учетом индивидуальных особенностей вашего малыша.

Какими упражнениями заняться с малышом в 4–5 месяцев?

В этом возрасте ребенок учится переворачиваться со спинки на животик и обратно 3 . Обычно грудничок сам осваивает этот нехитрый навык, но, если вы считаете, что ему надо помочь, попробуйте следующие упражнения для тренировки навыка переворота малыша:

  • Положите ребенка на живот. Это не самая комфортная поза, и, возможно, через некоторое время он захочет перевернуться. Немного помогите ему, чтобы показать, как это делается.

  • Уложите ребенка на бочок, а рядом с ним положите любимую игрушку. Попытавшись дотянуться до нее, малыш может научиться переворачиваться на живот.

  • Усложните упражнение с игрушкой. Положите ребенка на спинку и немного «раздразните» его интересной игрушкой, а затем положите ее сбоку. Пытаясь дотянуться до игрушки, он попробует перевернуться. Если имеющихся навыков не хватает, слегка подтолкните его рукой.

Если вы попробовали эти упражнения для развития малыша, но не добились результата сразу, ничего страшного. Ваш ребенок еще не готов к переворотам: подождите несколько дней и попробуйте еще раз.

Гимнастика для малышей до года

Как укрепить спину ребенку в 5-6 месяцев?

Ближе к 5-6 месяцам ребенка уже можно вертикализировать на короткое время, но без опоры на ноги. Грудничка можно присаживать на несколько секунд, дольше держать на руках вертикально, в стульчике поднимать спинку повыше. Сама вертикальная поза для спины, уже своего рода укрепляющее упражнение. Первые попытки удержать себя сидя выглядят очень неуверенными, ребенка болтает в разные стороны, сидя он может сложиться вперед, но с каждым днем ребенок держит спину уверенней. Периодически держа ребенка вертикально, занимаясь с ним упражнениями, мы приучаем его организм, позвоночник в частности, к нагрузке, что дает стимул для роста костей, их уплотнению, замене хряща на костную ткань. Мышечная система реагирует аналогично, испытывая новые нагрузки, мышцы становятся толще и крепче, т.е. растут. Главное, что на этом возрастном этапе происходит, это знакомство мозга и всей нервной системы с иным положением тела. Первая вертикализация ребенка во-первых дает сигнал мозгу о необходимости структурных изменений в скелете и мышцах, во-вторых мозг, вестибулярный аппарат, мышцы и периферические нервы учатся работать согласованно в одной цепи. Появляется необходимость удержания вертикальной позы для туловища, а это сложная и поэтапная задача для организма. Для того чтобы удержать себя сидя или стоя у ребенка происходит цепная реакция между вестибулярным аппаратом, нервной системой, мышцами.

Итак, далее рассмотрим практически, как укрепить ребенку спину в 5-6 месяцев, упражнения:

1. Тонизирующий массаж для спины.

2. Наклоны ребенка, зафиксировав его ноги. Наклоны в этом случае будут пассивно-активные, потому что ребенок скорее всего в 5 или 6 месяцев самостоятельно из положения наклона не сможет подниматься, хотя бывают и такие дети. Ноги фиксируются выше колена, но ниже тазобедренного сустава, ребенок повернут спиной к инструктору-массажисту (маме), стопы ребенка на весу, без опоры, одна рука взрослого поддерживает ребёнка под грудь, туловище наклоняется вперед. Это упражнение нежелательно после еды, или при повышенном внутричерепном давлении.

3. Удержание в вертикальной позе. Фиксируем ребенка, как в предыдущем упражнении, только не наклоняем, а держим вертикально. Когда ребенок начал хоть немного себя удерживать вертикально, надо этим пользоваться и развивать это умение. Развитие или укрепление спины ребенка здесь заключается в том, что мы начинаем из вертикальной позы младенца по чуть-чуть наклонять в вправо, влево, вперед. Точнее это будет попытка наклонить его нижнюю часть туловища, а верхнюю новорожденный будет рефлекторно стремиться удержать вертикально. Наша задача в момент такого наклона не переборщить с углом, иначе неокрепшие мышцы спины ребенка не выдержат и он резко наклонится вниз. Надо найти грань, после который мышцы не могут удерживать туловище, и наклон всегда доводить до этой грани вплотную, при этом держа страховочную руку перед ребенком, но не касаясь его, иначе он на руку ляжет и напряжения спины не будет. С каждым днем эта грань будет все дальше и угол наклона все больше, т.к. мышцы будут крепнуть. Далее можно усложнять с углом и в том числе можно в состоянии наклона описывать окружность перед собой, чтобы работали мышцы разных групп по очереди.

Массаж для укрепления спины ребенку

4. Катаясь на фитболе мышцы спины ребенку укрепить можно прокатывая его вперед и давая ему взять игрушку. В этом упражнении игрушка или предмет должен находиться от ребенка на расстоянии вытянутой его руки и немного выше уровня глаз. Ребенку чтобы взять игрушку придется напрячь спину, чуть приподняв корпус и потянуться за предметом.

Интересные упражнения

Зарядка, учитывая возросшую подвижность ребенка, должна быть дополнена активными упражнениями, которые малыш будет выполнять не только потому, что мама крепко держит его пяточки или ручки, но и потому, что ему самому будет интересно совершить определенное физическое действие. Не забывайте организовывать занятия с сопровождением музыки, читайте стихи и пойте песенки – подойдут «Рельсы-шпалы», и «У жирафа пятна-пятна, пятнышки везде».

Эти песенки помогут малышу лучше изучить свое тело. Вообще, все упражнения должны стать максимально эмоциональными и веселыми, чтобы малютке не было скучно. Ниже мы приводим перечень самых веселых и занимательных (и полезных!) упражнений для детей указанного возраста:

  • «Поймай меня!». Это упражнение направлено на развитие координации движений рук. Положите ребенка на спинку, справа от него поставьте включенную звуковую игрушку. Когда малыш возьмет ее одной рукой, заводите и ставьте слева вторую игрушку, которая будет звучать иначе. Задача малыша — взять вторую игрушку второй рукой и, хотя бы непродолжительное время, удерживать обе игрушки двумя руками.

  • «Стульчик». Это упражнение делают для того, чтобы помочь ребенку освоить навык сидения. Лежащему на спине малышу, мама протягивает собственные указательные пальцы. Задача ребенка — ухватиться за них и подтягивая корпус на руках, продолжая держаться за руки мамы, приподнимать туловище, стараясь сесть. Не нужно тащить ребенка. Если его мышцы не готовы к сидению, присаживать не надо. Важно, чтобы инициатива перемены положения тела при вашей поддержке принадлежала именно малышу. Исключите подъем туловища до состояния прямого угла, будет хорошо, если для начала ребенок сможет подниматься на 30-45 градусов по отношению к поверхности, на которой делается гимнастика.

  • «Перышко». Полезным для позвоночника и мышцы спины будет данное упражнение. Подведите ребенку, лежащему на спине, расправленную открытую ладонь под спину и слегка приподнимите малыша над поверхностью, подстраховывая его сверху второй рукой. В идеале ребенок прогнется, напряжет спинку и мышцы животика. Проделывайте это упражнение от 5 до 10 раз.

  • «Оловянный солдатик». Ребенку, который уже начинает предпринимать самостоятельные попытки сесть, можно предложить новое упражнение, которое покажет ему, что вертикальное положение тела — совсем не страшное. Обхватите ребенка руками за грудную клетку по бокам и около половины минуты удерживайте его в вертикальном положением с опорой ножками о твердую поверхность. За зарядку можно повторить этот прием от 2 до 4 раз.

Если ребенок не начал присаживаться, такое упражнение проводить не следует.

  • «Котята-щенята». Это упражнение направлено на поддержку ползательных навыков. Положите малыша на животик и подведите под живот свою расправленную ладонь. Аккуратно, второй рукой придерживая малыша за спинку, начинайте приподнимать малютку в положение, при котором он будет опираться о поверхность коленями и ручками. Несколько секунд удерживайте ребенка в таком положении, а потому плавно опускайте в исходное положение.
  • «Я – сам!». Такое упражнение эффективно развивает все группы мышцы, стимулирует сидение и совершенствует вестибулярный аппарат. Приподнимите ребенка под мышки и удерживайте вертикально. Предварительно положите ему прямо под ножки перед носочками игрушку, за которой ему захочется наклониться. Придерживая его за грудь, помогайте крохе нагнуться через приседание. После того, как игрушка окажется в руках малютки, плавно поднимите его в исходное положение. Будет достаточно повторить прием 2-3 раза.

  • «Щекотун». Такой прием послужит укреплению мышц стопы, ведь не за горами день, когда ребенок начнет вставать с опорой на эту часть тела. Возьмите пяточку в свои руки и проведите указательным пальцем от третьего пальца ножки, от носочка к пяточке, прямую линию. При этом ребенок будет сгибать и разгибать стопу.

Помимо этих упражнений, мама может продолжать проводить традиционную «Гусеничку», при которой малыш будет тянуться и пытаться ползти на животе за игрушкой. Можно усложнить упражнение, поставив перед ребенком две игрушки. Если постараться, со временем он захватит двумя ручками оба предмета. Также можно начинать делать упражнение «Тачка», если ручки ребенка достаточно сильные (мама держит ребенка за ноги, руками он переступает по поверхности).

Во что можно играть с пятимесячным ребенком?

Чтобы активизировать детское развитие, надо обратить внимание на «разговоры» малыша, поддерживать контакт, вести «диалоги». Можно совершать «экскурсии» по квартире на руках и привлекать внимание ребенка к разным предметам (особенно в этом возрасте интересно зеркало, в которое можно смотреться вместе и пропевать-выкрикивать различные слоги, открывать и закрывать рот, «прятаться» за ладошками и строить рожицы).

Второй важнейший аспект – сенсорное развитие. Вокруг ребенка должно быть несколько вариантов игрушек, подушек, поверхностей, разных на ощупь (исключительно во время бодрствования, подушки и игрушки в кроватке во время сна по-прежнему опасны). Они могут быть на развивающем коврике, в тканевых книжках для грудничков, нашиты на мягкой игрушке или кубике. Такие штучки можно сделать самостоятельно из небольших лоскутков разных тканей.

Не забывайте о разных качествах предметов: дайте малышу потрогать лед и теплую грелку, понюхать цветок и лимон, потрясти погремушку и мягкий шарик. Учите ребенка забирать вещи из руки взрослого, стучать ими, бросать их и дотягиваться, пытаться складывать их одна в другую. Все это – этапы развития аналитического мышления.

Cклонен ли ваш ребенок к аллергическим заболеваниям
Cклонен ли ваш ребенок к аллергическим заболеваниямСклонен ли ваш ребенок к аллергическим заболеваниям и что является аллергеном? Пройдите тест и узнайте чего стоит ребенку избегать и какие меры предпринять. Пройдите тест

Комплекс оздоровительных упражнений

Для каждой группы мышц есть свои упражнения, которые рекомендуется выполнять в строгой последовательности. Обязательно выяснить у врача, каким частям тела уделить особое внимание. Если у ребенка плохо развиты ножки, сконцентрироваться на упражнениях для ног, если плохо работает туловище, лучше большую часть времени посвящать разработке основной части тела.

гимнастика для 5месячного ребенка

Для ручек

Для укрепления верхних конечностей малыша рекомендуется проводить гимнастику в лежачем на спинке положении. Последовательность действий:

  1. Легко погладить ручки по всей длине.
  2. Делать круговые поглаживающие движения от кистей до плеч.
  3. Зажать указательные пальцы кулачком ребенка, делать круговые движения руками младенца.
  4. Развести руки в стороны, медленно поднять вверх, опустить.

Закончить нежным поглаживанием.

гимнастика для 5месячного ребенка

Для ножек

Начать гимнастику для нижних конечностей также с массажа — поглаживаний, легкого растирания, нежного пощипывания.

Последовательность упражнений:

  1. В положении лежа согнуть нижние конечности в коленках.
  2. Взять малыша за колени, поочередно разгибать и сгибать ножки.
  3. Разводить ноги в стороны, фиксируя положение на несколько секунд.

После занятия погладить ножки сверху и под коленками, помассировать в течение 1-2 минут.

гимнастика для 5месячного ребенка

Для стоп

Разминание стоп готовит карапуза к ходьбе, поэтому обязательно ввести эти упражнения в ежедневные занятия. Начать с поглаживаний, плавно перейти на более энергичный массаж. Следующий этап — поколачивание, главное, делать это легкими движениями, силу ни в коем случае не применять. Завершить, как обычно, поглаживаниями.

Для туловища

Развивать среднюю часть тела малыша рекомендуется несколькими упражнениями. Первое — переворот со спинки на животик и обратно. Делать это аккуратно, обязательно поддерживать карапуза. Для стимуляции желания использовать яркую игрушку, ребенок непременно постарается перевернуться к заинтересовавшему его объекту.

гимнастика для 5месячного ребенка

Для развития вестибулярного аппарата провести гимнастику, лежа на животике. Ножками малыш обязательно должен упираться в грудь взрослого. Двумя руками подхватить ребенка снизу (под животиком и ребрами), удерживать в таком положении несколько секунд, немного приподняв над поверхностью.

Когда нужно проводить гимнастику?

Длительность гимнастики может варьироваться от 15 минут до получаса в зависимости от самочувствия и настроения малыша.

И гимнастику, и массаж можно проводить только при хорошем настроении ребенка, иначе особого толку от них не будет.

Следует отложить гимнастические упражнения, если грудничок плохо себя чувствует. Даже болезненное прорезывание зубов является противопоказанием для силовых упражнений. Легкий поверхностный массаж и упражнения на координацию движений можно продолжить по настроению и самочувствию младенца.

При повышенной температуре следует отменить гимнастику вообще.

Лучшее время для занятия гимнастикой – утром после пробуждения (легкий массаж, упражнения на координацию движений), примерно за час до обеда (силовые упражнения, массаж для улучшения пищеварения) и незадолго до сна перед вечерним купанием (согревающий поверхностный массаж, массаж лица, упражнения на координацию и мелкую моторику).

Цели

Первая цель совместных гимнастических упражнений, как утверждают медики, наладить контакт между мамой и карапузом. Помимо этого, есть еще ряд навыков, которые получится улучшить путем регулярных занятий:

  • улучшается работа нервной системы;
  • укрепляется мышечная ткань;
  • работа опорно-двигательного аппарата становится более активной;
  • приходит в норму кровообращение.

гимнастика для 5месячного ребенка

Регулярные тренировки также положительно воздействуют на сон малыша, он реже просыпается, дольше спит.

Источники

  • https://Razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-rebenka-5-mesyatsev
  • https://spb.excimerclinic.ru/babyvision/gimnastik_deti/
  • https://familydoctor.ru/about/publications/terapiya/vosstanovlenie_legkikh_posle_kovida.html
  • https://MedAboutMe.ru/articles/razvitie_rebenka_v_5_mesyatsev_normy_igry_zanyatiya/
  • https://grudnichky.ru/uxod/gimnastika-dlya-5-mesyachnogo.html
  • https://www.dunkan-medi.ru/poleznaya-informatsiya/kompleksy-massaga-i-gimnastiki-dlya-detey
  • https://sanare.ru/baby/serv/massage/gimnastika-kotoruyu-mama-mozhet-samostoyatelno-provodit-s-malyshom.html
  • https://nutrilak.com/article/gimnastika-dlya-novorozhdennykh/
  • https://medsi.ru/articles/lfk-dlya-detey-osobennosti-uprazhneniya-i-rekomendatsii/
  • https://www.Huggies.ru/library/do-goda/sovety-po-vospitaniyu/gimnastika-dlya-malyshey-do-goda
  • https://happybabymassage.ru/kak-ukrepit-spinu-grudnomu-rebenku/
  • https://o-krohe.ru/zaryadka/gimnastika-v-5-6-mesyacev/

[свернуть]

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять