Суставная гимнастика: правила + 20 упражнений (ФОТО)
Суставная гимнастика Суставная гимнастика – это комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках. Польза суставной гимнастики Суставная гимнастика похожа на разминку перед тренировкой или бегом, но отличается …
Суставная гимнастика: правила + 20 упражнений (ФОТО) Читать полностью »